Viloläge : Mindfulness och meditation i vardagenNatur & Kultur, 2 okt. 2017 Klockan är halv tre på natten. Jag sitter på kanten av en obekväm soffa i ett sjukhusrum med armbågarna i knät och pannan vilande i ena handen. Käkarna är spända, huvudet värker. Några decimeter ifrån mig står en sjukhussäng. I sängen ligger vår yngsta dotter. Igår genomgick hon den sista i raden av planerade operationer som styrt våra liv de senaste åtta åren. Den tjugoandra? Jag minns inte riktigt. Det är mörkt i rummet och endast dioderna på morfinpumparna lyser. Allt känns som i en dimma. Hon somnar korta stunder. Vaknar. Gråter. Somnar om. Jag håller hennes hand och försöker vara stark. Jag öppnar min verktygslåda med de meditationstekniker jag lärt mig genom åren. Tar några djupa andetag och försöker få spänningarna att ge vika. Ett andetag i sänder. Inte längre fram än så. Värken i käken släpper en aning. Jag andas in, jag andas ut. |
Innehåll
Avsnitt 20 | |
Avsnitt 21 | |
Avsnitt 22 | |
Avsnitt 23 | |
Avsnitt 24 | |
Avsnitt 25 | |
Avsnitt 26 | |
Avsnitt 27 | |
Avsnitt 10 | |
Avsnitt 11 | |
Avsnitt 12 | |
Avsnitt 13 | |
Avsnitt 14 | |
Avsnitt 15 | |
Avsnitt 16 | |
Avsnitt 17 | |
Avsnitt 18 | |
Avsnitt 19 | |
Avsnitt 28 | |
Avsnitt 29 | |
Avsnitt 30 | |
Avsnitt 31 | |
Avsnitt 32 | |
Avsnitt 33 | |
Avsnitt 34 | |
Avsnitt 35 | |
Avsnitt 36 | |